Optimisation de la Performance Humaine par la Respiration
Enseignement et Pratiques
Par Olivier Mortara
OM_ALIVE
Chhaya / Holotropic/ Academy Inspire /26/06/2025
L’exercice de respiration holotropique décrit ci-après a été réalisée par Chhaya (qui pratique depuis plusieurs années cette technique respiratoire) pour mesurer les effets mécaniques et chimiques respiratoires.
Cet exercice prononce une intensité du cycle respiratoire pour lequel un oeil extérieur observateur ne mesure pas les effets psychophysiologiques qui se produisent pendant et après cette pratique.
La chute brutale de PCO2 (5-8 mmHg), bien au delà de valeurs considérées comme hypocapnie extrême (20 mmHg), modifie instantanément le pH et provoque brutalement une série de symptômes qui sont expérimentés comme faisant partie de la pratique. Cette hypocapnie maintenue volontairement par Shaya est équivalent à ce qu’une personne peut vivre lors d’un état de choc extrêmement violent et soudain.
Il suffit de poser des questions à la personne pour se rendre compte qu’un changement notoire (qui peut durer) s’est mis en place et que cet état implique un comportement psycho-physiologique modifié qui ne permet pas de faire avec précision des tâches particulières.
Le retour au calme n’est pas total. Des halètements répétés (comportement) indique que la respiration à ce moment est poussée, trop forte. Les spasmes des muscles respiratoires peuvent créer une habitude qui peut persister pendant la période de récupération et prendre du temps à disparaître, ou bien, installé une habitude respiratoire dysfonctionnelle ressentie comme étant un effet normal auquel le sujet se rattache en référence.
Bien que cette technique respiratoire soit intense, les effets pour chacun ne seront pas les mêmes, notamment chez les novices qui se lancent à corps perdu dans un expérience de défi.
Le CapnoTrainerGO® offre aujourd’hui une possibilité précise d’observer et de mesurer un feedback en temps réel et d’enseigner une correction des habitudes respiratoires dysfonctionnelles. Cela offre une dimension réelle de correction pour comprendre ce qu’il se passe lorsque les émotions et la respiration (mécanique et chimique) s’articulent pour rétablir un pH acido-basique en toutes circonstances.
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Enseignement OM_ALIVE (Introduction au CapnoLearning) dans le cadre de la formation des Coachs en Respiration de l’Academy Inspire dans le Cantal (Juin 2025).
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The holotropic breathing exercise described below was carried out by Chhaya (who has been practicing this breathing technique for several years) to measure the mechanical and chemical effects of breathing.
This exercise pronounces an intensity of the breathing cycle for which an observant outside eye does not measure the psychophysiological effects that occur during and after this practice.
The sudden drop in PCO2 (5-8 mmHg), well above values considered extreme hypocapnia (20 mmHg), instantly alters the pH and abruptly provokes a series of symptoms which are experienced as part of the practice. This hypocapnia, voluntarily maintained by Shaya, is equivalent to what a person might experience during a sudden, extremely violent state of shock.
It’s enough to ask the person questions to realize that a notorious change (which may last) has taken place, and that this state involves altered psycho-physiological behavior that makes it impossible to perform particular tasks with precision.
The return to calm is not complete. Repeated panting (behavior) indicates that breathing at this moment is pushed, too hard. Spasms of the respiratory muscles can create a habit that may persist during the recovery period and take time to disappear, or, alternatively, installed a dysfunctional respiratory habit felt to be a normal effect to which the subject relates in reference..
Although this breathing technique is intense, the effects are not the same for everyone, especially novices who throw themselves wholeheartedly into a challenging experience.
CapnoTrainerGO® now offers the precise possibility of observing and measuring feedback in real time, and teaching correction of dysfunctional breathing habits. This offers a real corrective dimension to understanding what happens when emotions and breathing (mechanical and chemical) work together to restore an acid-base pH in all circumstances..
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Teaching OM_ALIVE (Introduction to CapnoLearning) as part of the Academy Inspire’s Breathing Coaches training program in the Cantal region of France (June 2025).
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Enseignement/Collaboration/recherche/référence:
OM_ALIVE*, Olivier Mortara M. Sc. Sport & Performance. Optimisation de la Performance Humaine, créateur de la méthode OM_ALIVE basée sur la Respiration/Mouvements/Relations. Enseignement & Analyse de la Performance Humaine.
(*) Membre certifié de Behavioral Breathing Sciences PROFESSIONAL SCHOOL OF BEHAVIORAL HEALTH SCIENCES