Respiration Performance Harmonieuse – Harmonious Performance Breathing

Il reste un paradoxe surprenant : comment peut-on améliorer la VO₂max en prenant pour acquis la respiration dès la naissance ? 

Il existe des programmes d’entraînement, pour la force, la nutrition,… quand est-il de l’entraînement de la respiration ? C’est le seul facteur qui n’est pas entraîné de façon spécifique. L’adaptation à l’effort considère que la respiration s’améliore quoiqu’il en soit. Vraiment ?

Article : Respiration Performance Harmonieuse

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There remains a surprising paradox: how can we improve VO2max by taking breathing for granted from birth?

There are training programs for strength, nutrition, etc., but what about training breathing? This is the only factor that is not specifically trained. Adaptation to effort considers that breathing improves no matter what. Does it?

Article : Harmonious Performance Respiration